Kollagenpeptide sind kleine Proteinketten, die aus Kollagen gewonnen werden. Sie sind leicht verdaulich und werden schnell vom Körper aufgenommen. In diesem Artikel erklären wir, was Kollagenpeptide sind, und welche gesundheitlichen Vorteile sie bieten. Zudem klären wir die Frage: Kollagenpeptide – was ist das genau? Das Wichtigste auf einen Blick Was sind Kollagenpeptide? Kollagenpeptide sind kleine … Weiterlesen
In der heutigen Zeit, in der gesunde Ernährung und Wohlbefinden immer mehr an Bedeutung gewinnen, stoßen wir oft auf natürliche Superfoods, die versprechen, unsere Gesundheit auf einfache Weise zu verbessern. Eines dieser natürlichen Wundermittel, das besonders in Österreich an Popularität gewinnt, sind Flohsamen. Diese kleinen, aber mächtigen Samen sind bekannt für ihre beeindruckende Wirkung auf … Weiterlesen
Wie Frühjahrsmüdigkeit entsteht und was du positiv für deinen Körper mit deiner Ernährung tun kannst, hat viel mit Vitamin D3, Omega-3 und Eisen zu tun.
Hallo! Heute tauchen wir in eine spannende Welt ein – die Welt von Spermidin und Omega-3-Fettsäuren und wie sie unsere Zellen auf Trab halten. Stell dir vor, … dein Körper ist eine große Stadt, und deine Zellen sind die Einwohner. Wie in jeder Stadt ist es wichtig, dass alles reibungslos funktioniert, damit die Einwohner gesund … Weiterlesen
Omega-3-Fettsäuren: Das Wunder in Hanföl und Hanfsamen Hey! Wusstest du schon, dass Omega-3-Fettsäuren echte Superhelden für unseren Körper sind? Und das Beste: Hanföl und Hanfsamen sind voll davon! Lass uns mal genauer anschauen, warum diese kleinen Power-Fettsäuren so wichtig sind und warum gerade Hanföl eine super Quelle dafür ist. Was sind Omega-3-Fettsäuren? Omega-3-Fettsäuren sind essentielle … Weiterlesen
Einleitung Autophagie, ein faszinierender Prozess in unseren Zellen, spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und Langlebigkeit. In diesem Artikel, verfasst von unserer Ernährungswissenschafterin Gerda Steinfellner, erfährst du, wie du die Autophagie durch verschiedene Methoden, einschließlich der Einnahme von Spermidin, unterstützen und anregen kannst. Was ist Autophagie? Definition und Bedeutung Autophagie, vom Griechischen „selbst essen“, … Weiterlesen
Ein Leitfaden über die Kraft von Spermidin Spermidin, eine natürliche Verbindung in deinem Körper, spielt eine zentrale Rolle in zahlreichen zellulären Prozessen. Doch was genau ist Spermidin, und warum ist es so wichtig für deine Gesundheit? In diesem Artikel, verfasst von unserer Ernährungswissenschafterin Gerda Steinfellner, erkunden wir seine Funktionen und entdecken, wie du dessen Vorteile … Weiterlesen
Alle reden so salopp von hochwertigen Speiseölen, doch unser Hanföl hält, was die Definition verspricht: Das Verhältnis von einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren ist ausgeglichen.
Warum jetzt der richtige Zeitpunkt für Vitamin D ist Falls dein Vitamin D-Speicher nicht voll ist und du bis jetzt noch kein Vitamin D supplementiert hast, dann ist Mitte November ein idealer Zeitpunkt, um mit der Einnahme von Vitamin D-Supplementen zu beginnen. 10 Gründe um mit der Vitamin D-Aufnahme zu starten
Wie viel Vitamin D brauchen wir tatsächlich? Diese Frage lässt sich nicht so einfach beantworten. Vor allem, da es hierzu viele Meinungen gibt. Referenzwerte für Vitamin D Der genaue Bedarfswert ist nicht bekannt. Der Schätzwert für eine angemessene Zufuhr bei fehlender körpereigener Bildung nach den D-A-CH-Referenzwerten: Kinder (ab einem Jahr), Jugendliche (ab 15 Jahren), Erwachsene (unter/über 65 Jahren), … Weiterlesen
Linsen sind eine ideale Ergänzung – Protein – niedriger glykämischer Index – hoher Ballaststoffgehalt – kein Fett ….
Hallo liebe Leserinnen und Leser, ich bin Gerda Steinfellner, Ernährungswissenschafterin, und heute möchte ich euch in die für mich sehr faszinierende Welt der sekundären Pflanzenstoffe einführen. Diese natürlichen Verbindungen spielen eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und bieten ein enormes Potenzial zur Verbesserung unseres Wohlbefindens. Meine Information soll euch bestärken vermehrt auf pflanzliche Kost zu … Weiterlesen